WAVA - laskimen käytöstä                                               

Muuttaessasi juoksuaikoja:  Valitse Distance alasvetovalikosta juoksumatka.
Age: ikäsi  Sex: sukupuoli
Time / distance / heigt: juoksemasi aika muotoon tunnit:minutit:sekunnit.sadasosa sekunnit. 
Sekunnin sadasosia ei vaadita välttämättä
Jos välimerkkejä ei ole aika esitetään sekunteina.
"Klikkaa" Age - grade painiketta.
Näet Factor: hyvityskertoimesi.
Age - grade result: = yleistä sarjaa vastaava aikasi.
Open std: on korjaamaton standarti aika  Age std: onWAVA:n sdantarti aika,
joista lasketaan sinun tuloksesi prosentteina ikä standartista,jolla voit verrata onnistumistasi eri matkoilla.
Muuttamalla matkan ja "klikaamalla" Result painiketta näet samaa % määrää vastaavan aikasi eri matkoilla.
Muuttamalla iän ja "klikaamalla" Result painiketta näet samaa % määrää vastaavan ajan eri ikäluokissa.

USATF MLDR  
Road age-Grading Calculator 2020

Juoksutuloksen vertailu
 eri ikäryhmiin (2018) Kaplan.