Pitkä elämä vaarantaa terveytesi. | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
"Vaikka intoa riittäisi, yli voimien ei voi kamppailla". Homeros Elämästä ei tule uusintoja, se on tässä ja nyt. |
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Omat kuntoilut 2024 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Kuukausi | Juoksu | Hiihto | Pyöräily | Kuntosali | Harj t. | oma ikä 75.v | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Tammikuu |
24 km | 77 km | - | - | 14 t | tuberkuloosilääkitys | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Helmikuu |
13 km | 111 km | - | - | 14 t | " | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Maaliskuu | 88 km | 265 km | - | - | 42 t | " | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Huhtikuu | 235 km | 120 km | - | - | 37,5 t | " kaihileikkaus | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Toukokuu | 225 km | - | 32 km | - | 26 t | " | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Kesäkuu | 429 km | - | - | - | 43,5 t | " | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Heinäkuu | 451 km | - | - | - | 45 t | " | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Elokuu | 499 km | - | - | - | 46,5 t | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Syyskuu | 452 km | - | - | 9 t | 51,5 t | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Lokakuu | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Marraskuu | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Joulukuu | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Omatkilpailut 2024 (oma ikä 75 v.) |
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pvä: |
Kuntoilutapahtuma |
Matka |
Aika |
Sarja |
Sij. |
Maksu |
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31.8 | Kiiminki maraton | 21.1 km | 1:36:08 | M 70 | 1 | 50 € | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
6.10 | Pieksämäki maraton | 21.1 km | 1:38:57 | M 70 | 1 | 35 € | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Tie on hitaille vähemmän hikinen (Horatius) | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Omat kuntoilut 2023 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Kuukausi | Juoksu | Hiihto | Pyöräily | Kuntosali | Harj t. | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Tammikuu | 232 km | - | - | - | 23,5 t | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Helmikuu | 315 km | - | - | - | 32 t | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Maaliskuu | 230 km | 94 km | - | 12 t | 46 t | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Huhtikuu | 231 km | 20 km | - | 22,5 t | 46,5 t |
26.4 2023 tuli 200 000 km
|
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Toukokuu | 376 km | - | - | 15 t | 51 t | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Kesäkuu | 158 km | - | 169 km | 18 t | 35 t | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Heinäkuu | 402 km | - | - | 16 t | 53,5 t | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Elokuu | 372 km | - | 56 km | 13 t | 50,5 t | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Syyskuu | 314 km | - | 18 km | 12,5 t | 42 t | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Lokakuu | 252 km | - | - | 19 t | 43,5 t | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Marraskuu | 213 km | 33 km | - | 14,5 t | 40 t | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Joulukuu | 32 km | - | - | 1 t | 4,5 t | Eturauhasleikkaus | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Yht: |
3127 km | 147 km | 243 km | 143,5 t | 468 t | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Omatkilpailut 2023 (oma ikä 74.v) |
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pvä: |
Kuntoilutapahtuma |
Matka |
Aika |
Sarja |
Sij. |
Maksu |
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26.2 | Medio marato'n Torrevieja | 21,1 km | 1:41:19 | 70 v. | 1 | 26 € | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
5.3 | Media marato'n Cartagena | 21,1 km | 1:45:40 | 70 v. | 1 | 18 € | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
5.8 | Kempele Z-maraton | 21,1 km | 1:39:30 | 70 v. | 1 | 50 € | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
16.9 | Oulun juoksu | 10 km | 43:41 | 70 v. | 1 | 30 € | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Neljä kilpailua | 73,3 km | 124 € | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Oma ruumiimme muuttuu lakkaamatta. Emme ole sitä mitä olimme äsken emmekä sitä mitä olemme huomenna. Ovidus | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Omat kuntoilut 2022 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Kuukausi | Juoksu | Hiihto | Pyöräily | Kuntosali |
Harj t. |
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Tammikuu | 101 km | 342 km | - | - | 39,5 t | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Helmikuu | 50 km | 322 km | - | - | 39 t | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Maaliskuu | 129 km | 253 km | - | - | 38,5 t | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Huhtikuu | 71 km | 114 km | 70 km | - | 22,5 t | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Toukokuu | 268 km | - | 208 km | - | 38 t | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Kesäkuu | 296 km | - | 276 km | - | 44,5 t | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Heinäkuu | 284 km | - | 221 km | - | 38,5 t | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Elokuu | 380 km | - | 136 km | - | 44 t | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Syyskuu | 414 km | - | 25 km | - | 42 t | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Lokakuu | 403 km | - | - | - | 39,5 t | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Marraskuu | 406 km | - | - | - | 41 t | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Joulukuu | 282 km | 267 km | - | - | 57 t | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
yht: | 3326 km | 1476 km | 936 km | - | 484 t | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Vuosi 2022 - ei kilpailuja (oma ikä 73.v) | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Lakkaat pelkäämästä, jos luovut toivosta. Itsensä voittaminen on voitoista ensimmäinen, ja paras. |
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Sitä jaksaa vain se kun on aikonut. Lahjattomalle ei laiskuus sovi. Kun vain vähän liikkuu kengät säästyy. |
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Omat kuntoilut 2021 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Kuukausi | Juoksu | Hiihto | Pyöräily | Kuntosali |
Harj t. |
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Tammikuu | 205 km | 181 km | - | - | 36 t | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Helmikuu | - | 374 km | - | - | 36 t | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Maaliskuu | 104 km | 355 km | - | - | 43 t | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Huhtikuu | 162 km | 80 km | 102 km | - | 28,5 t | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Toukokuu | 160 km | - | 243 km | - | 26,5 t | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Kesäkuu | - | - | 94 km | - | 4,5 t |
2.6 auton yliajamaksi suojatiellä. Kipulääkkeiden, teippausten, tukisiteiden ja tukiliivien avulla yritettyä liikkumista. |
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Heinäkuu | - | - | - | - | - | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Elokuu | - | - | - | - | - | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Syyskuu | - | - | - | - | - | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Lokakuu | 222 km | - | - | - | 21,5 t | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Marraskuu | 242 km | - | - | - | 25,5 t | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Joulukuu | 95 km | 155 km | - | - | 26,5 t | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
yht: | 1190 km | 1145 km | 439 km | - | 248 t | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Vuosi 2021 - ei kilpailuja. (oma ikä 72.v) | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Kilpailussa on enemmän hävinneitä kun voittajia. Onneksi vain voittajat muistetaan, hävinneiden häpeä on vain väliaikaista. |
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"Vaikka intoa riittäisi, yli voimien ei voi kamppailla". Homeros | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Omat kuntoilut 2020 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Kuukausi | Juoksu | Hiihto | Pyöräily | Kuntosali |
Harj t. |
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Tammikuu | 340 km | - | 183 km | - | 43 t | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Helmikuu | 350 km | - | 137 km | - | 39 t | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Maaliskuu | 176 km | 145 km | 20 km | 10 t | 40 t | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Huhtikuu | 336 km | 45 km | - | - | 35 t | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Toukokuu | 413 km | - | - | - | 39.5 t | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Kesäkuu | 425 km | - | 99 km | - | 43 t | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Heinäkuu | 460 km | - | 109 km | - | 48.5 t | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Elokuu | 394 km | - | - | - | 37 t | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Syyskuu | 363 km | - | - | - | 32.5 t | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Lokakuu | 343 km | - | - | - | 31 t | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Marraskuu | 352 km | - | - | - | 33.5 t | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Joulukuu | 412 km | 37 km | - | - | 44 t | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Yht: | 4364 km | 227 km | 548 km | 10 t | 466 t | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Omat kilpailut 2020 (oma ikä 71.v) | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
"Mies se on hävinnytkin, - ja huono mies onkin"! |
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Omat kuntoilut 2019 |
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Kuukausi |
Juoksu km |
Hiihto km |
Pyöräily km |
Kuntosali t |
Harj. yht. t |
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Tammikuu | 28 km | - | 90 km | 37 t | 43 t | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Helmikuu | 238 km | 12 km | 308 km | - | 43 t | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Maaliskuu | 88 km | 77 km | - | - | 14.5 t | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Huhtikuu | 360 km | 64 km | 59 km | - | 43 t | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Toukokuu | 299 km | - | 58 km | - | 32 t | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Kesäkuu | 303 km | - | 148 km | - | 36 t | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Heinäkuu | 278 km | - | 142 km | - | 33 t | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Elokuu | 372 km | - | 24 km | - | 36,5 t | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Syyskuu | 265 km | - | - | - | 24,5 t | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Lokakuu | 286 km | - | - | - | 27,5 t | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Marraskuu | 211 km | 87 km | 30 km | - | 28 t | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Joulukuu | 157 km | - | 351 km | - | 34,5 t | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Yht: |
2895 km | 240 km | 1210 km | 37 t | 399,5 t |
Omat kilpailut 2019 (oma ikä 70.v) |
||||||
pvä: | Kuntoilutapahtuma | Matka | Aika | Sarja | Sij. | Maksu |
3.2 |
Cross Solitaario Don Bosck El Campello |
6 km | 36:23 | 65 v. | 6 | 8.50 € |
17.2 | Carrera soldaria FP Pasion por Turkana | 7 km | 35:02 | 50 v. | 4 | 10 € |
24.2 |
Carrera Base Aereade Alcantarilla | 14 km | 1:03:24 | 65 v. | 2 |
12 € |
18.5 | Terwamaraton | 21.1 km | 1:45:33 | 70 v. | 2 | 50 € |
6.7 | Colorama-Loppet | 12 km | 55:01 | YL | 15 | 15 € |
10.8 | Kivijärvi-loppet | 7,5 km | 37:38 | 70 v. | 1 | 15 € |
7.9 |
Ruskamaraton | 10 km | 46.25 | 65 v. | 2 | 40 € |
24.11 | IX Carreras Marcha Los Montesinos | 10 km | 47:22 | 50 v. | 17 | 5 € |
1.12 | VIII Carrera Popular La Joaquines Bigastro | 10 km | 46.33 | 55 v. | 11 | 10 € |
6.12 | XVII Cross Urbano Real Villa De Guardamar | 7.55 km | --- | -- | - | 12 € |
14.12 | VII Carrera Nocturna La Purisma Torrevieja Salud | 5 km | 26.44 | 55 v. | 19 | 11.50 € |
31.12 | XXXIII San Silvestre Internacional Crevilentina | 10 km | 49.55 | 70 v. | 1 | 17 € |
12 Kilpailua: | 120.15 km | 196 € | ||||
Ratkaisevaa kamppailussa on se, kuinka toimii kun alkaa tehdä kipeää. John Short |
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Omat kuntoilut 2018 |
||||||
Kuukausi |
Juoksu km |
Hiihto km |
Pyöräily km |
Kuntosali t |
Harj. yht. t | |
Tammikuu |
308 km |
80 km |
217 km |
- |
49 t |
|
Helmikuu |
289 km |
- |
354 km |
- |
47 t |
|
Maaliskuu |
216 km |
194 km |
151 km |
- |
45.5 t |
|
Huhtikuu | 220 km | 45 km | - | - | 25 t | |
Toukokuu | 228 km | - | 210 km | - | 30.5 t | |
Kesäkuu |
188 km |
- |
355 km |
- |
30.5 t |
|
Heinäkuu |
132 km |
- |
504 km |
- |
36 t |
|
Elokuu |
126 km |
- |
165 km |
- |
19,5 t |
|
Syyskuu |
141 km |
- |
34 km |
6 t |
22 t |
|
Lokakuu | 90 km | - | - | 30.5 t | 39 t | |
Marraskuu |
47 km |
- |
- |
39 t |
42.5 t |
|
Joulukuu |
50 km |
20 km |
13 km |
37,5 t |
45 t |
|
Yht: |
2035 km |
339 km |
2003 km |
113 t |
431 t |
|
Omat kilpailut 2018 (oma ikä 69.v) |
||||||
pvä: |
Kuntoilutapahtuma |
Matka | Aika | Sarja | Sij. | Osanottomaksu |
14.1 | Carrera Rotary-Idem 10 km Elche | 10 km | 44.46 | 65 v | 3 | 11.50 € |
4.2 | Carrera Marcha ong Cirugia Solidaria | 10 km | 46.25 | 45 v | 5 | 10 € |
11.2 |
Media Maraton Ciudad de Orihuela | 21,1 km | 1.34.49 | 60 v | 6 | 15 € |
18.2 | Carrera Contra el Cancer Elche | 10 km | 43.54 | 65 v | 1 | 8 € |
25.2 | Carrera Popular Base Area Alcantrila | 14 km | 1.01.04 | 65 v | 2 | 13 € |
4.3 | Carrera Favor Asimepp Torrevieja | 8 km | 35.21 | 50 v | 2 | 10 € |
11.3 | Carrera popular de Benijofar | 7,5 km | 33.17 | 55 v | 7 | 10 € |
7 Kilpailua | 77,50 € | |||||
Omat kuntoilut 2017 |
||||||
En aio lopettaa itseni kiduttamista ennen kun saan selville tuskani syyn. (M Groening) |
||||||
Kuukausi |
Juoksu km |
Hiihto km |
Pyöräily km |
Kuntosali t |
Harj. yht. t |
|
Tammikuu |
338 km |
- |
329 km |
- |
48 t |
|
Helmikuu | 149 km | 51 km | 175 km | - | 28.5 t | |
Maaliskuu | 48 km | 467 km | - | 19.5 t | 62.5 t | |
Huhtikuu | 62 km | 533 km | - | 28.5 t | 77.5 t | |
Toukokuu |
227 km |
- |
94 km |
21,5 t |
47.5 t |
|
Kesäkuu |
175 km |
- |
160 km |
11,5 t |
39,5 t |
|
Heinäkuu | 340 km | - | 162 km | 8.5 t | 45 t | |
Elokuu | 296 km | - | 106 km | 11.5 t | 44 t | |
Syyskuu | 53 km | - | - | 6 t | 11 t | |
Lokakuu | 149 km | 111 km | - | 16 t | 40 t | |
Marraskuu | 115 km | 214 km | - | 12.5 t | 43.5 t | |
Joulukuu |
81 km |
250 km |
- |
16 t |
43,5 t |
|
Yht: |
2033 km | 1626 km | 1026 km | 151.5 t | 533 t | |
Omat kilpailut 2017 (oma ikä 68.v) |
||||||
"Aina ei voi voittaa, ei edes joka kerta". "Mies se on hävinnytkin, - ja huono mies onkin"! |
||||||
pvä: |
Kuntoilutapahtuma |
Matka | Aika | Sarja | Sij. | Osanottomaksu |
8.1 |
Carrera Popular de Reyes san Fulgencio |
5 km | 18.43 | 60 v. | 2 | 5 € |
15.1 |
Carrera Rotary-Idem 10 km Elche |
10 km |
41.50 |
60 v. |
1 |
11 € |
22.1 |
Mitja Maraton internacional Santta Pola |
21.1 km |
1.26.41 |
65 v. |
1 |
19 € |
29.1 |
Maraton de Murcia |
10 km |
39.45 |
65 v. |
1 |
12€ |
12.2 |
Media Maraton Ciudad de Orihuela |
21.1 km |
1.27.29 | 60 v. |
1 |
15 € |
12.8 |
Kivijärvi loppet |
7.5 km |
34.48 |
65 v. |
1 |
15 € |
2.9 | Ruskamaraton | 21.1 km | 1.36.37 | 65 v. | 3 | Ruskam. |
14.10 |
RDS:n Talvisarjajuoksu |
5 km | 23.05 | 65 v. | 4 | 5 € |
11.11 | RDS:n Talvisarjajuoksu | 5 km | 22.32 | 65 v. | 3 | 5 € |
9.12 | RDS:n Talvisarjajuoksu | 5 km | 23.50 | 65 v. | 3 | 5 € |
10 Kilpailua |
92 € |
|||||
Elämästä ei tule uusintoja, se on tässä ja nyt. Siis ylös ulos ja lenkille. |
||||||
Pitkä elämä vaarantaa terveytesi. Olen aina ollut pikkuisen pihalla normaaliksi katsotusta elämästä. |
Omat kuntoilut ja liikkumiset 2016 |
||||||
Heikot uskovat onneen - Vahvat syyhyn ja seuraukseen (Ralph Waldo Emerson) |
||||||
Kuukausi |
Juoksu km |
Hiihto km |
Pyöräily km |
Kuntosali t |
Harj. yht. t |
|
Tammikuu |
391 km |
- |
332 km |
- |
53 t |
|
Helmikuu |
445 km |
- |
296 km |
- |
54,5 t |
|
Maaliskuu |
310 km |
137 km |
160 km |
- |
47,5 t |
|
Huhtikuu |
452 km |
18 km |
- |
- |
42,5 t |
|
Toukokuu |
452 km |
- |
25 km |
- |
39 t |
|
Kesäkuu | 450 km | - | 52 km | - | 41 t | |
Heinäkuu | 428 km | - | 195 km | - | 46,5 t | |
Elokuu | 450 km | - | - | - | 38 t | |
Syyskuu | 337 km | - | 70 km | - | 34,5 t | |
Lokakuu | 435 km | - | - | 1 t | 41,5 t | |
Marraskuu | 162 km | 54 km | - | 27,5 t | 46,5 t | |
Joulukuu | 397 km | - | 315 km | - | 54 t | |
Yht: |
4709 km |
209 km |
1445 km |
28,5 t |
538,5 t |
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Se on hauskaa siihen asti, kun johonkin sattuu ja sitten se onkin jo urheilua. |
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Voittajat eivät koskaan luovuta, eivätkä luovuttajat koskaan voita (Vince Lombardi) |
Hölkkäosallistumiset 2016 (oma ikä 67.v) |
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pvä: |
Kuntoilutapahtuma |
Matka | Aika | Sarja | Sij. | Osanottomaksu |
3.1 |
Carrera Populaar de Reyes Folgensio |
5 km |
19.23 |
60 v. |
2 |
7 € |
10.1 |
Carrera Rotary Inaer Elche | 10 km | 42.41 | 60 v. | 2 | 12 € |
24.1 |
Mitja Maraton Villa de Santa Pola |
21.1 km | 1.29.19 | 65 v. | 4 | 21 € |
31.1 | Carrera Solidaria Corre Por Caritas Sangonera | 10 km | ? | 40 v. | ? | 7 € |
14.2 | Medio Maraton Ciudad de Orihuela | 21.1 km | 1.28.03 | 60 v. | 1 |
15 € |
21.2 | Carrera Contra el Cancer Elche | 10 km | 40.01 | 65 v. | 1 | 10 € |
28.2 | Medio Marathon Ciudad de Torrevieja | 21.1 km | 1.28.24 | 65 v. | 1 | 20 € |
6.3 | Media Marathon Ciudad de Cartagena | 21.1 km | 1.27.15 | 65 v. | 1 | 13 € |
13.3 | Media Maraton Ciudad de Mursia | 21.1 km | 1.27.32 | 60 v. | 2 | 17 € |
28.5 | Terwamaraton | 21.1 km | 1.28.35 | 65 v. | 1 | ONMKY |
11.6 | RajaRun | 21.1 km | 1.27.49 | 60 v | 1 | 30 € |
2.7 | Rovaniemi marathon | 10 km | 40.33 | 60 v. | 2 | 30 € |
9.7 | Satama Run | 21.1 km | 1.34.32 | 60 v. | 1 | 30 € |
23.7 | Heinähölkkä | 16.1 km | 1.07.35 | YL | 3 | 10 € |
13.8 | Kivijärvi loppet | 7.5 km | 32.56 | 65 v. | 1 | 16 € |
3.9 | Ruskamaraton | 21.1 km | 1.29.04 | 65 v. | 1 | 40 € |
24.9 | Kaarlonjuoksu | 9 km | 35.57 | YL | 2 | 20 € |
1.10 | Keminmaan-hölkkä | 5 km | 22.27 | 60 v | 1 | 10 € |
6.12 | Cross Urbano Villa de Guardamar | 7.55 km | 30.51 | 55 v. | 9 | 9 € |
10.12 | Cross Popular Nocturno de Torrevieja | 7.2 km | 29.33 | 50 v. | 9 | 10 € |
18.2 | Media Marathon Villa de Aspe | 21.1 km | 1.29.29 | 60 v. | 1 | 12 € |
21 Kilpailua | 308.35 km | 339 € |
Jokaiseen ikäkauteen ihminen tulee aloittelijana. (Sebastien Chamford) |
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"Vaikka intoa riittäisi, yli voimien ei voi kamppailla". Homeros |
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Omat kuntoilut ja liikkumiset 2015 |
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Kuukausi |
Juoksu km |
Hiihto km |
Pyöräily km |
Kuntosali t |
Harj. yht. t |
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Tammikuu |
224 km | 112 km | - | 19.5 t | 47 t | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Helmikuu |
110 km |
129 km |
- |
8 t |
27 t |
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Maaliskuu |
188 km |
180 km |
- |
- |
32 t |
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Huhtikuu |
314 km |
- |
- |
- |
30,5 t |
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Toukokuu |
352 km |
- |
88 km |
- |
35 t |
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Kesäkuu |
340 km |
- |
163 km |
- |
38 t |
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Heinäkuu |
374 km |
- |
18 km |
- |
33,5 t |
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Elokuu |
337 km |
- |
252 km |
- |
45 t |
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Syyskuu | 158 km | - | 75 km | - | 16,5 t | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Lokakuu |
235 km |
- |
- |
- |
22 t |
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Marraskuu |
161 km |
89 km |
- |
20 t |
41 t |
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Joulukuu |
195 km |
72 km |
228 km |
4.5 t |
45.5 t |
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Yht: |
2988 km |
582 km |
824 km |
52 t |
413 t |
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"Aina ei voi voittaa, ei edes joka kerta". "Mies se on hävinnytkin,,,, ja huono mies onkin"! |
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"Kun kurkoitat tähtiin, et ehkä saavuta niitä, mutta eivätpä kätesi ainakaan tahraudu maantien mutaankaan" (Leo Burnet) |
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Omat kuntoilut ja liikkumiset 2013 |
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"Vaikka intoa riittäisi, yli voimien ei voi kamppailla". Homeros |
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Hölkkäosallistumiset 2013 (oma ikä 64.v) |
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Oma harjoittelu + kilpailut |
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Harjoittelu 2012 |
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